Wir sind eine Gruppe aus weiblichen und männlichen Teilnehmern. Im Vordergrund steht Beweglichkeit erhalten und fördern. Stundenbeginn: 1/2 Std Cardiotraining mit koordinativen Aufgaben. Es folgt Muskelaufbautraining, teilweise mit Hand-/Kleingärten. Die Stunde klingt aus mit Entspannungsübungen. Wir leben die Sportgemeinschaft und die Geselligkeit.