Stretch & Mobility

Dieser frei gestaltete Kurs für Erwachsene ist angelehnt an Yoga Bewegungen und verbessert deine Beweglichkeit und Mobilität.

Freue dich auf eine entspannte Stunde gefüllt mit Übungen um deine Muskulatur zu dehnen und deine Beweglichkeit zu verbessern. Duch vieles Sitzen und einseitige Bewegungen ist unser Körper an vielen Stellen verkürzt. Muskelverkürzungen führen schnell zu Überlastungen der Gelenke, Fehlhaltungen und häufig auch zu Schmerzen.

Für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel ist etwas dabei und jeder arbeitet in seinem Tempo. Das Ziel: Du fühlst dich danach besser als vorher!